Questão de Enfermagem

o treinamento resistido dinâmico ou isotônico, que envolve a contração de segmentos corporais localizados com movimento articular, é o mais indicado para hipertensos devido ao seu elevado potencial para redução dos níveis pressóricos, se praticado regularmente.

se considerando os valores pressóricos obtidos na consulta, a atividade física, na forma como tem sido praticada, está sendo eficaz e deve ser continuada.

continue fazendo as caminhadas em intensidade leve, ou seja, mantendo sua frequência cardíaca e respiração constantes, de forma normal, sem se sentir cansado.

para se obter o efeito de redução da pressão arterial, M.T. necessita fazer, no mínimo, 30 min/dia de atividade física moderada, de forma contínua (1 x 30 min) ou acumulada (2 x 15 min ou 3 x 10 min), em 5 a 7 dias da semana.

o treinamento resistido estático ou isométrico, que envolve a contração de segmentos corporais localizados sem movimento articular, está contraindicado para hipertensos.