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Questão pública

Questão de Educação Física

Instituto AOCP - Prefeitura de Vitória - Técnico Esportivo 40h - 2019 • AOCP • 2019

ID 150589 Educação Física Treinamento Desportivo AOCP Prefeitura de Vitória Técnico Esportivo 2019
Na prescrição de exercícios de resistência, devem ser realizados exercícios que envolvam
A
frequência de ≥2-3 dias/semana, idealmente diária.
B
as principais unidades musculotendinosas, podendo consistir em flexibilidade estática, dinâmica, balística ou facilitação neuromuscular proprioceptiva.
C
os principais grupos musculares agonistas e antagonistas, exercícios multiarticulares e monoarticulares.
D
duração de 10-30 segundos/exercício.
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