Questão pública

Questão de Educação Física

IBADE - Prefeitura de Castelo ES - Educação Física - 2025 • IBADE • 2025

ID 73068 Educação Física Biomecânica e Cinesiologia IBADE Prefeitura de Castelo ES Educação Física 2025

Em um circuito de saltos, a filmagem mostra um aluno aterrissando com valgo dinâmico de joelho e tronco inclinado além da linha média. A professora quer uma instrução simples para reduzir a carga no joelho sem reduzir a altura da queda. Qual instrução é adequada como foco externo de atenção?

“Contraia o quadríceps com força na recepção.”

“Aterrisse silenciosamente, fazendo o piso ‘não ouvir’ seu contato.”

“Mantenha os joelhos para fora empurrando o chão com as laterais dos pés.”

“Alinhe patela com segundo dedo do pé durante toda a fase de contato.”

“Flexione o tronco o suficiente para sentir o alongamento dos isquiotibiais.”

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