Questão pública

Questão de Nutrição

IBADE - Prefeitura de Jaru RO - Nutricionista - 2024 • IBADE • 2024

Em relação à periodização nutricional no esporte, qual é o objetivo principal da fase de "carregamento de carboidratos"?

Minimizar a ingestão de fibras para evitar desconforto gastrointestinal durante o exercício;

Reduzir o consumo de gorduras para aumentar a eficiência energética durante o exercício;

Aumentar a massa muscular através da ingestão excessiva de proteínas;

Maximizar os estoques de glicogênio muscular para melhorar o desempenho em competições de resistência;

Promover a perda de peso rápida antes de competições importantes.

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