Questões para Concursos

Como a qualidade de sono afeta a sua saúde? Durante __ sono, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis. Dormir bem é um hábito que deve ser incluído na rotina de todos Especialistas recomendam em média 8 horas de sono por dia, sem interrupções. Esse número pode variar de acordo com a idade de cada indivíduo e as necessidades de desenvolvimento de seu corpo, de acordo com o indicado. A longo prazo, a má qualidade do sono pode ter efeitos de maior alcance em sua saúde geral: aumenta o risco cardiovascular, colocando você em maior risco de ter problemas como derrames e infartos. Noites mal dormidas também estão associadas a pressão alta, diabetes e obesidade. Além dos problemas de saúde física, a má qualidade do sono é um fator que contribui para os problemas de saúde mental, como depressão, cansaço emocional, falta de concentração e mudanças de humor. Não faz mal repetir e insistir: dormir bem é o segredo da boa saúde e da felicidade. Abaixo, veja alguns hábitos que podem ajudar você a criar uma boa noite de sono. • Pratique a boa “higiene do sono”: tenha um horário definido para ir dormir e acordar e não deixe de segui-lo. • Evite os dispositivos eletrônicos pelo menos 2 horas antes de ir dormir. Também é bom diminuir as luzes da casa nesse período. Isso ajudará a dizer para o seu cérebro que está perto da hora de dormir. • Faça exercícios físicos diariamente, mas não muito tarde. • Prepare um jantar leve ao entardecer, pois muito tarde pode interferir no sono. (Disponível em: https://www.hospitalanchieta.com.br/como-a-qualidade-de-sono-afeta-a-sua-saude/ – texto adaptado especialmente para esta prova).

Como a qualidade de sono afeta a sua saúde? Durante __ sono, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis. Dormir bem é um hábito que deve ser incluído na rotina de todos Especialistas recomendam em média 8 horas de sono por dia, sem interrupções. Esse número pode variar de acordo com a idade de cada indivíduo e as necessidades de desenvolvimento de seu corpo, de acordo com o indicado. A longo prazo, a má qualidade do sono pode ter efeitos de maior alcance em sua saúde geral: aumenta o risco cardiovascular, colocando você em maior risco de ter problemas como derrames e infartos. Noites mal dormidas também estão associadas a pressão alta, diabetes e obesidade. Além dos problemas de saúde física, a má qualidade do sono é um fator que contribui para os problemas de saúde mental, como depressão, cansaço emocional, falta de concentração e mudanças de humor. Não faz mal repetir e insistir: dormir bem é o segredo da boa saúde e da felicidade. Abaixo, veja alguns hábitos que podem ajudar você a criar uma boa noite de sono. • Pratique a boa “higiene do sono”: tenha um horário definido para ir dormir e acordar e não deixe de segui-lo. • Evite os dispositivos eletrônicos pelo menos 2 horas antes de ir dormir. Também é bom diminuir as luzes da casa nesse período. Isso ajudará a dizer para o seu cérebro que está perto da hora de dormir. • Faça exercícios físicos diariamente, mas não muito tarde. • Prepare um jantar leve ao entardecer, pois muito tarde pode interferir no sono. (Disponível em: https://www.hospitalanchieta.com.br/como-a-qualidade-de-sono-afeta-a-sua-saude/ – texto adaptado especialmente para esta prova).

Como a qualidade de sono afeta a sua saúde? Durante __ sono, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis. Dormir bem é um hábito que deve ser incluído na rotina de todos Especialistas recomendam em média 8 horas de sono por dia, sem interrupções. Esse número pode variar de acordo com a idade de cada indivíduo e as necessidades de desenvolvimento de seu corpo, de acordo com o indicado. A longo prazo, a má qualidade do sono pode ter efeitos de maior alcance em sua saúde geral: aumenta o risco cardiovascular, colocando você em maior risco de ter problemas como derrames e infartos. Noites mal dormidas também estão associadas a pressão alta, diabetes e obesidade. Além dos problemas de saúde física, a má qualidade do sono é um fator que contribui para os problemas de saúde mental, como depressão, cansaço emocional, falta de concentração e mudanças de humor. Não faz mal repetir e insistir: dormir bem é o segredo da boa saúde e da felicidade. Abaixo, veja alguns hábitos que podem ajudar você a criar uma boa noite de sono. • Pratique a boa “higiene do sono”: tenha um horário definido para ir dormir e acordar e não deixe de segui-lo. • Evite os dispositivos eletrônicos pelo menos 2 horas antes de ir dormir. Também é bom diminuir as luzes da casa nesse período. Isso ajudará a dizer para o seu cérebro que está perto da hora de dormir. • Faça exercícios físicos diariamente, mas não muito tarde. • Prepare um jantar leve ao entardecer, pois muito tarde pode interferir no sono. (Disponível em: https://www.hospitalanchieta.com.br/como-a-qualidade-de-sono-afeta-a-sua-saude/ – texto adaptado especialmente para esta prova).

Como a qualidade de sono afeta a sua saúde? Durante __ sono, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis. Dormir bem é um hábito que deve ser incluído na rotina de todos Especialistas recomendam em média 8 horas de sono por dia, sem interrupções. Esse número pode variar de acordo com a idade de cada indivíduo e as necessidades de desenvolvimento de seu corpo, de acordo com o indicado. A longo prazo, a má qualidade do sono pode ter efeitos de maior alcance em sua saúde geral: aumenta o risco cardiovascular, colocando você em maior risco de ter problemas como derrames e infartos. Noites mal dormidas também estão associadas a pressão alta, diabetes e obesidade. Além dos problemas de saúde física, a má qualidade do sono é um fator que contribui para os problemas de saúde mental, como depressão, cansaço emocional, falta de concentração e mudanças de humor. Não faz mal repetir e insistir: dormir bem é o segredo da boa saúde e da felicidade. Abaixo, veja alguns hábitos que podem ajudar você a criar uma boa noite de sono. • Pratique a boa “higiene do sono”: tenha um horário definido para ir dormir e acordar e não deixe de segui-lo. • Evite os dispositivos eletrônicos pelo menos 2 horas antes de ir dormir. Também é bom diminuir as luzes da casa nesse período. Isso ajudará a dizer para o seu cérebro que está perto da hora de dormir. • Faça exercícios físicos diariamente, mas não muito tarde. • Prepare um jantar leve ao entardecer, pois muito tarde pode interferir no sono. (Disponível em: https://www.hospitalanchieta.com.br/como-a-qualidade-de-sono-afeta-a-sua-saude/ – texto adaptado especialmente para esta prova).

Como a qualidade de sono afeta a sua saúde? Durante __ sono, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis. Dormir bem é um hábito que deve ser incluído na rotina de todos Especialistas recomendam em média 8 horas de sono por dia, sem interrupções. Esse número pode variar de acordo com a idade de cada indivíduo e as necessidades de desenvolvimento de seu corpo, de acordo com o indicado. A longo prazo, a má qualidade do sono pode ter efeitos de maior alcance em sua saúde geral: aumenta o risco cardiovascular, colocando você em maior risco de ter problemas como derrames e infartos. Noites mal dormidas também estão associadas a pressão alta, diabetes e obesidade. Além dos problemas de saúde física, a má qualidade do sono é um fator que contribui para os problemas de saúde mental, como depressão, cansaço emocional, falta de concentração e mudanças de humor. Não faz mal repetir e insistir: dormir bem é o segredo da boa saúde e da felicidade. Abaixo, veja alguns hábitos que podem ajudar você a criar uma boa noite de sono. • Pratique a boa “higiene do sono”: tenha um horário definido para ir dormir e acordar e não deixe de segui-lo. • Evite os dispositivos eletrônicos pelo menos 2 horas antes de ir dormir. Também é bom diminuir as luzes da casa nesse período. Isso ajudará a dizer para o seu cérebro que está perto da hora de dormir. • Faça exercícios físicos diariamente, mas não muito tarde. • Prepare um jantar leve ao entardecer, pois muito tarde pode interferir no sono. (Disponível em: https://www.hospitalanchieta.com.br/como-a-qualidade-de-sono-afeta-a-sua-saude/ – texto adaptado especialmente para esta prova).

Como a qualidade de sono afeta a sua saúde? Durante __ sono, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis. Dormir bem é um hábito que deve ser incluído na rotina de todos Especialistas recomendam em média 8 horas de sono por dia, sem interrupções. Esse número pode variar de acordo com a idade de cada indivíduo e as necessidades de desenvolvimento de seu corpo, de acordo com o indicado. A longo prazo, a má qualidade do sono pode ter efeitos de maior alcance em sua saúde geral: aumenta o risco cardiovascular, colocando você em maior risco de ter problemas como derrames e infartos. Noites mal dormidas também estão associadas a pressão alta, diabetes e obesidade. Além dos problemas de saúde física, a má qualidade do sono é um fator que contribui para os problemas de saúde mental, como depressão, cansaço emocional, falta de concentração e mudanças de humor. Não faz mal repetir e insistir: dormir bem é o segredo da boa saúde e da felicidade. Abaixo, veja alguns hábitos que podem ajudar você a criar uma boa noite de sono. • Pratique a boa “higiene do sono”: tenha um horário definido para ir dormir e acordar e não deixe de segui-lo. • Evite os dispositivos eletrônicos pelo menos 2 horas antes de ir dormir. Também é bom diminuir as luzes da casa nesse período. Isso ajudará a dizer para o seu cérebro que está perto da hora de dormir. • Faça exercícios físicos diariamente, mas não muito tarde. • Prepare um jantar leve ao entardecer, pois muito tarde pode interferir no sono. (Disponível em: https://www.hospitalanchieta.com.br/como-a-qualidade-de-sono-afeta-a-sua-saude/ – texto adaptado especialmente para esta prova).

Como a qualidade de sono afeta a sua saúde? Durante __ sono, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis. Dormir bem é um hábito que deve ser incluído na rotina de todos Especialistas recomendam em média 8 horas de sono por dia, sem interrupções. Esse número pode variar de acordo com a idade de cada indivíduo e as necessidades de desenvolvimento de seu corpo, de acordo com o indicado. A longo prazo, a má qualidade do sono pode ter efeitos de maior alcance em sua saúde geral: aumenta o risco cardiovascular, colocando você em maior risco de ter problemas como derrames e infartos. Noites mal dormidas também estão associadas a pressão alta, diabetes e obesidade. Além dos problemas de saúde física, a má qualidade do sono é um fator que contribui para os problemas de saúde mental, como depressão, cansaço emocional, falta de concentração e mudanças de humor. Não faz mal repetir e insistir: dormir bem é o segredo da boa saúde e da felicidade. Abaixo, veja alguns hábitos que podem ajudar você a criar uma boa noite de sono. • Pratique a boa “higiene do sono”: tenha um horário definido para ir dormir e acordar e não deixe de segui-lo. • Evite os dispositivos eletrônicos pelo menos 2 horas antes de ir dormir. Também é bom diminuir as luzes da casa nesse período. Isso ajudará a dizer para o seu cérebro que está perto da hora de dormir. • Faça exercícios físicos diariamente, mas não muito tarde. • Prepare um jantar leve ao entardecer, pois muito tarde pode interferir no sono. (Disponível em: https://www.hospitalanchieta.com.br/como-a-qualidade-de-sono-afeta-a-sua-saude/ – texto adaptado especialmente para esta prova).

Municípios gaúchos com nomes curiosos Por Gustavo Chagas e Pedro Alt No Rio Grande do Sul, diversos municípios são conhecidos pelos nomes curiosos, como, por exemplo, Anta Gorda, Não-Me-Toque e Chuvisca. As origens desses nomes são bastante diferentes e curiosas, e abaixo apresentamos alguns deles. • Não-Me-Toque: existem duas hipóteses, uma delas é a presença de uma planta abundante na região, a “sucará”, chamada também de não-me-toques, justamente por causa dos espinhos. A outra possibilidade é a existência de uma fazenda batizada de Não-Me-Toque, registrada no cartório desde 1885. • Anta Gorda: a prefeitura diz que, quando o Vale do Taquari foi colonizado, uma anta de grandes proporções foi abatida por moradores no território do município. Admirados com o tamanho do animal, os desbravadores passaram a indicar o local como “lá onde mataram a anta gorda”. • Butiá: um pé de butiá, comum da região carbonífera, deu origem ao nome do município. De acordo com a prefeitura, uma árvore isolada, que ficava próxima a uma estância da localidade, acabou se tornando ponto de referência e local para descanso de carreteiros que passavam pela região. • Chuvisca: segundo a prefeitura, a origem do nome se deve a uma área no município em que ocorria uma garoa permanente. Localizado próximo a dois arroios, o fenômeno, que era popularmente chamado de “chuvisca”, é característico do município. • Palmitinho: os primeiros colonizadores da região plantaram seis palmeiras em frente ao primeiro oratório da cidade. A espécie plantada na praça era a de palmitos, o que deu origem ao nome do município. (Disponível em: https://g1.globo.com/rs/rio-grande-do-sul/noticia/2023/04/25/nao-me-toque-anta-gorda-travesseiro-descubra-a-origem-dos-nomes-diferentes-de-cidades-do-rs.ghtml#formigueiro – texto adaptado especialmente para esta prova).

Municípios gaúchos com nomes curiosos Por Gustavo Chagas e Pedro Alt No Rio Grande do Sul, diversos municípios são conhecidos pelos nomes curiosos, como, por exemplo, Anta Gorda, Não-Me-Toque e Chuvisca. As origens desses nomes são bastante diferentes e curiosas, e abaixo apresentamos alguns deles. • Não-Me-Toque: existem duas hipóteses, uma delas é a presença de uma planta abundante na região, a “sucará”, chamada também de não-me-toques, justamente por causa dos espinhos. A outra possibilidade é a existência de uma fazenda batizada de Não-Me-Toque, registrada no cartório desde 1885. • Anta Gorda: a prefeitura diz que, quando o Vale do Taquari foi colonizado, uma anta de grandes proporções foi abatida por moradores no território do município. Admirados com o tamanho do animal, os desbravadores passaram a indicar o local como “lá onde mataram a anta gorda”. • Butiá: um pé de butiá, comum da região carbonífera, deu origem ao nome do município. De acordo com a prefeitura, uma árvore isolada, que ficava próxima a uma estância da localidade, acabou se tornando ponto de referência e local para descanso de carreteiros que passavam pela região. • Chuvisca: segundo a prefeitura, a origem do nome se deve a uma área no município em que ocorria uma garoa permanente. Localizado próximo a dois arroios, o fenômeno, que era popularmente chamado de “chuvisca”, é característico do município. • Palmitinho: os primeiros colonizadores da região plantaram seis palmeiras em frente ao primeiro oratório da cidade. A espécie plantada na praça era a de palmitos, o que deu origem ao nome do município. (Disponível em: https://g1.globo.com/rs/rio-grande-do-sul/noticia/2023/04/25/nao-me-toque-anta-gorda-travesseiro-descubra-a-origem-dos-nomes-diferentes-de-cidades-do-rs.ghtml#formigueiro – texto adaptado especialmente para esta prova).