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A Confederação Brasileira de Futebol (CBF) organiza diferentes competições ao longo do ano. Uma delas, conhecida popularmente como Brasileirão, envolve vinte times de futebol, que se enfrentam em dois turnos (turno e returno), todos contra todos, sendo aquele que somar mais pontos, o campeão. A tabela do primeiro turno é repetida no segundo, com o mando de campo invertido. Assinale a opção que indica a denominação desse processo de competição esportiva.

A Funil.
B Pirâmide.
C Consolação.
D Rodízio duplo.
E Repescagem.

Visando apoiar um aluno que busca a melhoria do seu desempenho em uma prova de corrida de 200m rasos, um professor de Educação Física prepara algumas orientações sobre exercícios voltados para esse fim. Dentre as diferentes possibilidades de estruturação do programa de exercícios, em função das características da prova (intensidade e duração do esforço), o professor deve priorizar exercícios que maximizem a

A potência anaeróbica.
B resistência muscular geral.
C resistência aeróbica.
D coordenação motora.
E potência aeróbica.

Pedro, um educador físico especializado em treinamento de alto rendimento, foi contratado para desenvolver um programa de atividade física para um grupo de idosos em um centro de convivência. Ao considerar a implementação de métodos avançados de treinamento para esse público, qual das seguintes opções NÃO é apropriada para Pedro incluir no programa?

A Introduzir exercícios de resistência progressiva, considerando as limitações de força dos idosos.
B Aplicar treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) adaptado às capacidades dos idosos.
C Utilizar técnicas de treinamento neuromuscular para melhorar a coordenação e prevenir quedas.
D Prescrever suplementos nutricionais ergogênicos para aumentar a força muscular e a resistência.
E Incorporar atividades que estimulem a flexibilidade e a mobilidade articular.

No seu colégio, um professor foi encarregado de organizar o campeonato de Duplas de Voleibol entre os alunos do Ensino Médio, tendo sido inscritas nove duplas. Sabe-se que as duplas apresentam certo equilíbrio, não havendo grande disparidade técnica entre elas e que a competição visa selecionar uma equipe para representar o colégio nos Jogos Estudantis da cidade. Considerando o tempo disponível, o professor escolheu o sistema de campeonato e o processo rodízio simples. De posse desses dados, assinale a opção que apresenta a quantidade total de jogos e de rodadas e o número de isentos por rodada (caso haja), até o final da competição, respectivamente.

A 24, 8 e 3.
B 36, 9 e 1.
C 32, 8 e 2.
D 36, 8 e 3.
E 32, 9 e 1.

A Secretaria Municipal de Esportes solicitou que um professor de Educação Física organizasse uma competição de Futebol na cidade, na qual serão inscritas 30 equipes, em formato semelhante ao de uma Copa do Mundo da FIFA (competição mista). Nela deverá haver uma fase inicial de grupos e, na sequência, as fases serão eliminatórias. Ficou decidido que as equipes serão divididas em cinco grupos, de maneira que todas elas, no grupo, joguem entre si apenas uma vez. Não há um ranqueamento prévio para orientar a distribuição das equipes por grupo; no entanto, para a segunda fase deverá ser montada uma ordem de força baseada nos resultados individuais da primeira fase (classificação dentro de cada grupo). Classificam-se para a fase eliminatória as três melhores equipes de cada grupo. Com base nesses dados, assinale a opção que indica, ao todo, quantos jogos serão realizados e quantas rodadas acontecerão até o final da competição.

A 75 jogos e 7 rodadas.
B 80 jogos e 8 rodadas.
C 89 jogos e 9 rodadas.
D 78 jogos e 8 rodadas.
E 82 jogos e 10 rodadas.

Imagine o seguinte cenário: Um grupo de alunos, em roda e de mãos dadas, tem como desafio passar um bambolê por todos seus membros sem que suas mãos se soltem. A dinâmica deste jogo consiste em que todos joguem juntos. Não há vencedor ou vencido. Essa atividade deve ser considerada como um jogo

A competitivo.
B de oposição.
C individualizado.
D de construção.
E cooperativo.

A respeito das manifestações desportivas e seus respectivos aspectos, avalie se as afirmativas a seguir são verdadeiras (V) ou falsas (F).

( ) O desporto educacional e o de participação não atribuem um valor excessivo ao espírito competitivo, em contraste com o que se verifica no desporto de rendimento.

( ) O desporto de participação compreende a atividade física como prática livre, ao contrário do que é observado nas práticas de desporto educacional e de rendimento, que são regidas por regras oficiais.

( ) O desporto educacional, contrariamente ao desporto de participação e de rendimento, é praticado exclusivamente no ambiente escolar. As afirmativas são, respectivamente,

A V – V – F.
B V – F – F.
C F – V – V.
D F – F – V.
E V – V – V.

O seguinte fragmento de texto foi retirado da coluna “Viva Bem” do site UOL e trata de uma estratégia de treinamento físico específica: Chamamos de treinamento concorrente quando há combinação de exercícios de força (musculação) e aeróbicos (corrida, ciclismo, remo) em uma mesma sessão de treino [...] O estímulo (características do treino realizado) determina a especificidade das adaptações que ocorrem pós-sessão de treino: Treinamento aeróbico: provoca uma variedade de adaptações morfológicas, incluindo biogênese mitocondrial, transformação do tipo de fibra, mudanças no metabolismo energético[…] Treinamento resistido: estimula a síntese de proteínas miofibrilares e hipertrofia muscular, adaptações neuromusculares, além do aumento da densidade mineral óssea. (Fonte: https://paolamachado.blogosfera.uol.com.br/2020/01/15/tem-problemafazer-aerobico-e-musculacao-no-mesmo-treino/?cmpid=copiaecola. Acesso em: 01/09/2024). Em uma escola, com materiais disponíveis, o professor de Educação Física opta por prescrever a seus alunos programas de exercícios se valendo das estratégias do treinamento concorrente. Nesse contexto, avalie as afirmativas a seguir:

I. O treinamento concorrente pode ser mais eficaz do que o treinamento aeróbico isolado no controle do peso corporal, da porcentagem de gordura corporal e na redução dos riscos de doenças metabólicas em adolescentes.

II. É possível que a ordem da realização dos exercícios aeróbicos e de força dentro do treinamento concorrente afete os resultados de desempenho esportivo de adolescentes e jovens.

III. Realizar o treinamento de força antes do treinamento aeróbico no treinamento concorrente parece ser benéfico para a melhoria de força de membros inferiores, enquanto a melhoria do condicionamento aeróbico tende a não ser afetada pela ordem do treinamento. Está correto o que se afirma em

A I, apenas.
B I e II, apenas.
C I e III, apenas.
D II e III, apenas.
E I, II e III.

No que se refere à modalidade de exercício musculação, assinale a opção correta.

A A intensidade na musculação é controlada pela quilagem e pela quantidade de exercícios, repetições e séries.
B O volume na musculação é controlado pelo intervalo entre execuções de exercícios e pela velocidade de execução.
C O teste de repetições máximas, especialmente o de 1 RM, é utilizado para definir a carga de trabalho na musculação e representa o máximo de peso que um grupo muscular consegue levantar em uma série de 10 repetições.
D No treinamento que visa à hipertrofia muscular, recomenda-se alta carga (>80% – 90% de 1 repetição máxima) e um número relativamente alto de repetições (de 6 a 12 repetições).
E No trabalho que visa à resistência muscular, recomenda-se carga moderada (>70% de 1 repetição máxima) e poucas repetições (de 3 a 6 repetições).