Questões para Concursos

Texto para as questões de 1 a 10.
1 __ O pesquisador britânico e professor de neurociência
e psicologia Matthew Walker apresentou em Vancouver, no
Canadá, em 18/4/2019, o resultado de uma série de
4 pesquisas que ligam a privação do sono a inúmeros
problemas de saúde, entre os quais se incluem tumores,
mal de Alzheimer e ataques do coração.
7 __ O pesquisador diz que é hora de reivindicar o direito
de dormir direito sem sentir vergonha ou ser chamado de
preguiçoso. “É uma epidemia silenciosa que está se
10 tornando rapidamente um dos maiores problemas de saúde
pública do século 21”.
Segundo afirmou Walker em sua palestra no TED em
13 Vancouver, homens que dormem apenas cinco horas por
noite têm os testículos significativamente menores que os
que dormem sete horas ou mais. E aqueles que dormem
16 com frequência apenas quatro ou cinco horas apresentam
nível de testosterona que se equipara ao de homens dez
anos mais velhos.
19 __ Fundador e criador do Centro de Ciência do Sono
Humano em Berkeley, Walker disse também que há
problemas no sistema reprodutivo feminino. Além disso,
22 dormir seis horas ou menos por noite afeta o cérebro e suas
funções de memória e aprendizado e diminui em 70% as
células do sistema imunológico.
25 __ “Nos últimos dez anos, aprendemos que a pessoa
precisa dormir depois de aprender para não esquecer as
memórias e também antes de aprender para preparar o
28 cérebro, que pode ser comparado a uma esponja seca
prestes a ficar molhada de conhecimento. Caso a pessoa
fique sem dormir, o circuito da memória no cérebro fica
31 molhado o tempo todo e não consegue absorver nada
novo”, afirmou o professor.
Walker explicou que ondas cerebrais “grandes e
34 poderosas” se formam durante os estágios de sono
profundo. “Funcionam como uma transferência de
arquivos, de um reservatório vulnerável de memória curta
37 para um armazenamento mais permanente no cérebro para
protegê‐la”, explicou.
A descoberta trouxe evidências em 2018 de que a
40 piora no sono que experimentamos quando envelhecemos
pode estar contribuindo para a falta de memória e até
mesmo para o surgimento do Alzheimer.
43 __ Seu centro de pesquisa está desenvolvendo técnicas
para melhorar o sono profundo e as soluções não estão nas
pílulas para dormir.
46 __ O cientista mostrou também como dormir mal afeta
até mesmo os genes. Em estudo com adultos saudáveis, as
atividades dos genes foram distorcidas em decorrência de
49 pouco sono. A atividade de metade deles aumentou e a
outra diminuiu. Os genes cuja atividade diminuiu estavam
associados ao sistema imunológico e os genes cuja atividade
52 aumentou estavam ligados a inflamações, tumores e
estresse.
Segundo Walker, dormir não pode ser considerado
55 um item de luxo porque é uma necessidade biológica
inegociável. “Depreciar o ato de dormir nas nações
industrializadas está tendo um impacto catastrófico na
58 saúde e na educação e segurança das crianças”, considera o
pesquisador.
Folha de S. Paulo, Caderno B6, 23/4/2019 (com adaptações).