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ID 145059 Educação Física Atividade Física para Idosos AOCP 2026

O envelhecimento é caracterizado por diminuição das capacidades fisiológicas dos órgãos e dos sistemas. Os resultados adquiridos pela prática de exercícios físicos no decorrer do processo de envelhecimento são gradativamente visíveis, de acordo com o período, a intensidade e o tempo da atividade, estabelecendo benefícios, de forma que resultem na melhora

A da força muscular e da flexibilidade, com menor impacto sobre a resistência e o equilíbrio, e da ampliação da socialização.

B do tônus muscular, do comprometimento da autoconfiança por exigir esforço excessivo e da redução da resistência.

C do sistema cardiorrespiratório, do aumento do risco de rigidez muscular e da diminuição de força, flexibilidade e disposição.

D do rendimento físico e emocional, da perda de equilíbrio, do fortalecimento dos sistemas osteoarticular e neuromuscular.

E da resistência e força muscular, da coordenação motora, do equilíbrio, da flexibilidade, do sistema cardiorrespiratório e osteoarticular, da autoconfiança, da autoestima e da disposição.

ID 97659 Educação Física Atividade Física para Idosos Instituto Legalle 2026

Com o avanço da idade, o corpo humano passa por diversas alterações fisiologicas que podem impactar a rotina e o corpo. Nesse contexto, a inclusão de programas de ginástica voltados para a população idosa é um tema amplamente discutido na Educação Física. Sobre a relação entre a prática de ginástica e a terceira idade, assinale a alternativa CORRETA.

A A ginástica na velhice deve ser evitada, pois pode aumentar significativamente o risco de lesões.

B A prática de ginástica contribui apenas para o aumento da massa muscular, não influenciando outros aspectos da saúde.

C A prática de ginástica é indicada somente para idosos que já possuem alto nível de condicionamento físico.

D A ginástica regular pode auxiliar na melhora do equilíbrio, da flexibilidade e da autonomia funcional dos idosos.

E A ginástica não exerce influência sobre a qualidade de vida na terceira idade.

ID 76372 Educação Física Atividade Física para Idosos IBADE 2024

Carlos, um educador físico especializado em idosos, está desenvolvendo um programa de exercícios para um grupo de idosos em um centro comunitário. Ele sabe que a avaliação global da pessoa idosa é crucial para adaptar o programa às necessidades individuais. Qual dos seguintes aspectos da avaliação global é mais crítico para Carlos considerar ao planejar atividades físicas seguras e eficazes para esse grupo?

A Avaliação exclusiva da flexibilidade articular, pois é o fator mais limitante na atividade física para idosos.

B Foco em avaliações de longevidade, como análises genéticas, para determinar a intensidade do exercício.

C Avaliação detalhada da capacidade cognitiva de cada participante, ignorando outras capacidades físicas.

D Avaliação da mobilidade e do equilíbrio, fundamentais para determinar o risco de quedas e adequar os exercícios.

E Priorização da avaliação nutricional sobre a física, supondo que as limitações físicas são menos impactantes.

ID 76365 Educação Física Atividade Física para Idosos IBADE 2024

Roberto, um educador físico, está desenvolvendo um programa de treinamento para um grupo de idosos. Ele está ciente das alterações na fisiologia musculoesquelética associadas ao envelhecimento. Qual das seguintes abordagens Roberto deve priorizar para minimizar o impacto dessas alterações?

A Focar exclusivamente em exercícios de alta intensidade para combater a perda muscular rápida.

B Incorporar treinamento de equilíbrio e coordenação para prevenir quedas.

C Priorizar treinamento cardiovascular, desconsiderando o treinamento de força.

D Evitar exercícios de resistência para prevenir lesões musculares.

E Concentrar-se apenas em exercícios de flexibilidade para melhorar a mobilidade articular.

ID 151614 Educação Física Atividade Física para Idosos AOCP 2019

Sobre atividade física e envelhecimento, é correto afirmar que

A o exercício está associado com a melhora insignificante do humor em pessoas idosas.

B a melhora do condicionamento aeróbico está associada aos indivíduos que envelhecem com pouca função neurocognitiva.

C a caminhada é com certeza a atividade física ideal para os indivíduos idosos, pois resulta em importantes efeitos benéficos para a saúde por ser uma atividade que sustenta o peso corporal e é de baixo impacto.

D o voleibol pouco contribui para aumentar o contato social, principalmente em grupos de risco de isolamento, depressão e demência.