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Sabemos que ser fisicamente ativo é uma das atitudes mais importantes que os seres humanos de todas as idades podem tomar para melhorar a sua saúde. Assinale a alternativa que apresenta a definição correta para atividade física.

A Atividade física é definida como um estado de completo bem estar físico, mental, social e espiritual
B Atividade física é realizada somente através da musculação
C Atividade física é considerada qualquer movimento que resulte de contrações musculares voluntárias e que leve a um gasto energético acima do consumo de repouso
D Atividade física é definida por a prática de exercícios de alta intensidade como visto no esporte de alto rendimento
E Atividade física é a força máxima realizada num só esforço, que pode ser exercida contra uma resistência

Sabemos que a aptidão musculoesquelética é composta por flexibilidade, força muscular e resistência muscular/endurance. Neste contexto, assinale a alternativa que apresenta a definição correta para resistência muscular e endurance.

A Capacidade de um músculo ou grupo muscular, de manter determinado nível de força em contrações repetidas durante um período de tempo
B Capacidade de continuar ou persistir em tarefas extenuantes, envolvendo grandes grupos musculares por períodos de tempo prolongados
C Capacidade das articulações de se moverem com uma grande amplitude de movimento
D Quantidades relativas de gordura corpórea e tecido corpóreo magro ou massa magra
E Atividade que quando adicionado a atividade basal, produz benefícios para a saúde

A ______ é um tipo de atividade física, que contempla um grande movimento dos músculos em uma forma ritmada, por um longo período de tempo; andar sistemático, correr, andar de bicicleta, pular corda e natação são alguns exemplos. Assinale a alternativa que preencha corretamente a lacuna.

A força muscular
B atividade física aeróbica
C atividade física anaeróbica
D aptidão física
E atividade intensa

A ______ visa o desenvolvimento das capacidades motoras principais: força, velocidade, resistência aeróbica, resistência anaeróbica, flexibilidade, habilidades entre outras. Nela se objetiva desenvolver o potencial do indivíduo no conjunto das qualidades física de base. Assinale a alternativa que preencha corretamente a lacuna.

A preparação técnica
B preparação física
C preparação psicológica
D preparação tática
E preparação intelectual

Sabemos que no planejamento do treinamento, deve ser levado em consideração as características e particularidades do atleta, sua formação física e técnica, sua base anterior, suas qualidades de vontade e motivação. Na montagem do plano de treinamento, dever ser considerados os pontos a seguir, exceto :

A avaliação do treinamento e resultado do ano anterior
B situação atual da condição física básica e técnica do atleta
C considerações sobre a motivação e as qualidades psíquicas
D fixação das tarefas principais do treinamento
E plano de treino igual para todos os atletas, pois no treino coletivo, não há a necessidade de observar a individualidade do atleta

Sabemos que o desenvolvimento humano ocorre em fases previsíveis, com mudanças esperadas em determinadas faixas etárias. Neste contexto, é correto afirmar, que dos 2 aos 7 anos de idade, a criança encontra-se na fase:

A motora reflexa
B movimentos rudimentares
C movimentos especializados
D movimentos fundamentais
E motora alternada

De acordo com Gallahue e Ozmun

( 2005 ), os movimentos fundamentais e especializados podem ser divididos em estágios. Neste contexto, tratando-se da idade referência do estágio de utilização permanente, é correto afirmar:

A até os dois anos de idade
B dos 5 aos 6 anos de idade
C dos 7 aos 8 anos de idade
D dos 11 aos 13 anos
E a partir dos 14 anos

A ______ é a capacidade de se concluir, em um espaço de tempo mínimo, ações motoras sob determinadas exigências, é a capacidade de se realizar um movimento no menor espaço de tempo. Assinale a alternativa que preencha corretamente a lacuna.

A força
B flexibilidade
C resistência
D velocidade
E capacidade

São objetivos do treinamento de capacidade e potência lática para a velocidade, exceto :

A ativar as fibras musculares glicolíticas e oxidativas rápidas
B manter o funcionamento do sistema metabólico, apesar do lactato
C melhorar a tolerância as grandes concentrações de lactato
D ativar a musculatura
E aperfeiçoar a manutenção da coordenação frente ao acumulo de lactato

A hemorragia é considerada a perda aguda de volume sanguíneo, proveniente de lesões de compartimentos vasculares, são classificadas em externas e internas, sendo a hemorragia externa a mais comum em acidentes durante práticas esportivas. As hemorragias externas são classificadas em três tipos: arterial, venosa e capilar, sendo a ______ a mais séria, pois a perda de sangue é muito rápida. Assinale a alternativa que preencha corretamente a lacuna.

A venosa
B arterial
C capilar
D externa
E interna